Год счастья. Be Happy. 365 упражнений для каждого дня

Гармония, счастье, стабильность и уверенность в себе – редко бывают подарками судьбы, зачастую это результат достаточно тяжелого и целенаправленного труда.

Изабель Филльоза предлагает систему работы над собой и над своей жизнью в виде ежедневных упражнений, требующих некоторого времени, внимания и умения отрешиться от повседневной круговерти и суеты. Также, безусловно, для того, чтобы научиться Жить – необходимо огромное желание.

У автора нет рецепта стопроцентного и сиюминутного достижения счастья. Психоаналитик И.Филльоза предлагает простой, приятный и эффективный способ работы над собой: упражнения на каждый день, рассчитанные в общей сложности на год.

Направлены эти упражнения на то, чтоб научить читателя анализировать и управлять своим поведением, позволить восприятию работать в полную силу и ощущать всю прелесть жизни – процесса насыщенного и интересного, посмотреть со стороны на свои комплексы и стереотипы в отношения – для того, чтоб суметь избавиться от них.

Техника самих упражнений, предлагаемых автором, основана на восточных философских учениях и требует знания некоторых азов медитации, однако, выполнены упражнения в несколько игровой форме, поэтому учиться быть здоровым – может оказаться достаточно увлекательным процессом.

Упражнения не зависят друг от друга хронологически – можно выполнять их в соответствии со своими желаниями, предпочтениями и актуальными настроениями.

Уже через малое количество времени прилежный читатель сможет заметить, как его взаимоотношения с окружающими улучшаются, прошлое перестает пестрить болезненными и травматичными эпизодами, собственное Я приобретает четкие очертания и будущее созидается на совершенно иной основе – на основе собственной Жизни.

Рекомендовано для широкого круга читателей.