Беспокойство и его источник

Беспокойство и его источник

Чувство беспокойства знакомо каждому современному человеку. Находясь в нем, можно потерять много энергии, при этом, так и не поняв, на что конкретно она истратилась. Не завидую тем, кто просто живет в постоянном внутреннем беспокойстве…

А как же счастливая жизнь? Невыгодно это обществу потребления, которое вносит изо дня в день все новые причины для страхов.

Может я не часто смотрю Новости по телевиденью, но их репортажи состоят на 80% из убийств, насилия и катастроф, что не внушает позитива…

… и создает негативные мысли.

Как победить душевное и беспричинное беспокойство? Выйти из этого состояния поможет примитивный самоанализ.

Для этого понадобятся: листочек, ручка и 40 минут свободного времени в тихой и спокойной обстановке.

Цель этого упражнения проанализировать беспокойство за осознанный день, выписав все своим мысли, которые только придут к Вам в голову.

Помните, что этот листок будет всегда с Вами и поэтому можете легко дать волю всем своим чувствам (даже с нецензурной лексикой).

Как только Вы почувствуете, что начали повторятся и вообще «иссякли» прочтите все то, что Вам не давало покоя… Возможно, там будут просто бредовые или смешные мысли, которые только улучшат Ваше настроение.

Повторять можно по желанию, но все, же обязательно провести эту процедуру несколько дней подряд.
P.S. Если Вы хотите выполнить упражнение более качественно, то можно после такого самоанализа сжечь листок и тем самым не опасаться, что негатив вернется вновь.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

семнадцать − 11 =